现如今生活条件变好了，人们的身体却不如从前，高血压、高血脂、高血糖已经成为常见病了。比起药物，更有很多可以加入日常水中的普通食材，也可以一定程度上起到保健的作用。

其二是三七粉，它具有强大的双向调节功效，增强机体免疫功能，抗肿瘤；止血、活血化瘀；保肝、抗炎；延缓衰老；双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。

今天小编给大家带来几款降三高的东西，其一是山楂，它具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。燕麦有很丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排除身体的毒素，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘有辅助疗效，老年人吃了还能延年益寿。

核桃能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，实乃是养生首选的健康水果。建议每天食用几颗核桃，对癌症和心血管疾病有很好的预防作用，还能防止老人痴呆症。红豆可以补血补气，帮助血液流通，薏米又可以去除湿气，红豆薏米粉可以带走体内的湿气和毒素，每天早上还可以直接当早餐吃，营养又不会长胖，经常吃，能避免血管堵塞。

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