高跟鞋是很多女性的心头爱。穿上高跟鞋，站姿、走姿均极富魅力；尤其对于很多白领女性来说，高跟鞋是生活和工作中不可或缺的自信和美丽来源。高跟鞋是美丽的推手，但也是健康的杀手。

所以在保持美丽的同时，我们应该善待自己，保护自己，保持穿高跟鞋的足，这样我们才能舒适地穿高跟鞋。这里教大家几个小窍门帮助解除磨脚的苦恼。

1、足踝贴

既可固定鞋跟，还能防止脚与鞋直接接触，避免磨脚。只需要在穿鞋的时候将这样的一个防护贴粘在鞋子上的后足踝位置。

2、防磨护脚膏

对女人来说，高跟鞋真的是无法拒绝的美！上脚的那一刻起，气质立马就来了，气场瞬间开足800米！不只高跟鞋磨脚，几乎每个人都有一段新鞋磨脚的痛。男人女人，大人小孩，新鞋可都没放过谁的脚。尤其是爱美的妹子，脚后跟都有一段血泪史。

很多时候我们穿鞋子，会把脚后跟磨破皮，不仅很痛，愈合也需要一段时间，结了痂还丑得惨不忍睹。但是自从遇见护脚膏，穿鞋子就再也没有磨过脚！！出门前在易磨的脚部抹上防磨护脚膏，仿佛穿了一双隐形袜一样，即便穿一天的高跟鞋，也能舒舒服服地美上一天！

3、足拇外翻矫正器

正值酷夏姑娘们都穿上了美美的凉鞋，有些人甚至穿着高跟鞋也能健步如飞。高跟鞋显得人腰细腿长，身姿婀娜。可是精致的高跟鞋脱下后，又有谁心疼你伤痕累累的双脚？不止于此，其实很多精致的小仙女，都饱受大脚骨的困扰！不仅是外形难看，有些大脚骨严重疼痛，甚至无法站立、影响行走！

治疗分保守方式和手术治疗两种，保守治疗多适合足拇外翻初期。尽量选择前部宽松、软底的鞋，少穿或不穿高跟鞋，鞋跟不超过4cm。可借助一些矫形器械，如足拇外翻矫正器，长期配戴足拇外翻矫正器，对足拇外翻有一定的治疗作用。